A Propos

Enseignement

Proposant un yoga doux et profond, issu de la tradition tantrique (Satyananda yoga), notre enseignement est basé sur une pratique globale afin d'intégrer différentes techniques du yoga.

Asana (le yoga physique, posturale),

Les asanas sont des exercices physiques qui permettent de travailler et d'équilibrer les différents niveaux psychologiques du corps (muscles, tendons, système lymphatique ...). Ils amorcent un état de concentration et de calme pour vous préparer aux techniques suivantes.

Pranayama (les exercices de respiration),

Les exercices respiratoires permettent de toucher à des degrés plus subtiles. Ils vont augmenter la concentration, équilibrer le système nerveux.

Yoga nidra (la relaxation méditative),

Technique de relaxation apportant une détente profonde du corps et de l'esprit.

Méditation,

Les programmes enseignés proposent une gamme d’exercices variés et complémentaires qui interagissent les uns avec les autres. Chaque éléments préparent les suivants.

Le yoga n'est pas un but mais un moyen, une voie.

Peu importe votre motivation, que vous souhaitiez vous relaxer, lâcher prise, augmenter votre énergie, venez faire l'expérience d'un yoga profond.

Claire

Pratiquant le yoga depuis 10 ans, il est entré progressivement dans ma vie.

En 2016, je découvre l'enseignement de Swami Janakananda à l'Ecole de Yoga et de Méditation de Toulouse. J'intensifie ma pratique et rapidement, le choix de m'engager plus avant s'impose comme une évidence.

Je commence le parcours de formation sur 4 ans auprès des professeurs Lisbet Gelting et Erling Christiansen.

Le yoga vous sera enseigné avec humilité et dans le respect de la tradition Satyananda.

Les élèves en parlent

Laetitia - Elève depuis 2019

"Claire dispense des cours complets comprenant de la pratique physique, de la relaxation et de la méditation, avec beaucoup de pédagogie , et l’envie de faire partager sa passion pour le yoga traditionnel et les bienfaits qu’ils apportent au corps et à l’esprit. Merci !"

Hélène - Elève depuis 2022

"Grâce aux cours de yoga, j’ai pu diminuer mes douleurs au dos et retrouver une souplesse perdue , je me recentre sur mon moi et cela est très appréciable et nécessaire."

Nathalie - Elève depuis 2021

"J'ai découvert la pratique du yoga il y à 1 an grâce à Claire et je suis définitivement conquise. Les cours m'apportent des bienfaits auxquels je ne m'attendais pas. Chaque cours est un voyage aussi bien physique que mental. Je me sens plus souple, plus forte, beaucoup plus zen et j'ai indéniablement amélioré ma respiration et ma concentration. Claire fait preuve d'une grande pédagogie et ses conseils précieux permettent à chacun de progresser en fonction de son niveau. Merci pour tout cela et vivement les prochains cours!"

Alizée - Elève depuis 2020

"Les cours de yoga avec Claire me font beaucoup de bien. Je me sens détendue physiquement et psychologiquement à chaque fois ! Durant le cours nous avons la chance de prendre notre temps et de réellement déconnecter. J'aime les différents temps : le yoga physique, les respirations, le yoga nidra, la méditation. C'est très complet. Claire prend le temps d'expliquer et s'adapte à tous les niveaux. C'est toujours un plaisir pour moi de venir en cours !"